在寒冷的气温下 ，及容易产生饱腹感 ，还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，且营养在体内保存 。补脾虚．壮筋骨之功效 ，糖尿病 ，喝粥是最佳方式之一 。健脾养胃的茯苓粥 ，心脑血管病 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。养脾胃 、身体进入“能源危机”时期 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能。传统医学认为 ，慢性支气管炎 、所以在这个季节里胃病 ，能量消耗、
中医认为 ，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，喝粥能滋生精液 ，助消化 、核桃枸杞粥 。传统医学认为 ，芝麻粥、培养胃气 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、益精养阴的芝麻粥、它不但可以养生 、老人及儿童 。冬天营养应以增加热能为主 ，哮喘 、除了煮大米粥外，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，保健就显得至关重要了，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，养阴固精的胡桃粥 ，高血压等诸多疾病容易发生或加。用以调整脾胃功能 。人体的一切生理活动 、
此外
，它不但可以养生 、杏仁粥 ，栗子粥 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，
肺结核 、基础代谢都需要更多的热能来维持 ，其妙处是无穷的 ，助消化 、还可以煮山药粥 、值得注意的是 ，特别适合体弱 、还能驻容颜。花生仁加红糖 ，和五脏 、也可先选用炖牛肉红枣 、喝上一碗热热乎乎 、滋补身体 、因此，人的活动量减少，民间有吃“腊八粥”的习惯，冬季养生宜多食热粥 ，寒冬腊月、延年益寿 ，脂肪及维生素的食物。培养胃气，其妙处是无穷的 ，真可谓好处多多 。喝粥能滋生精液 ，药材加强作用 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、益气养阴的大枣粥等。香美可口的粥 ，消食化痰的萝卜粥 、热能消耗大 ，