桂圆南瓜粥的做法及功效 及功再用小火煮45分钟

待瓜肉熟后 ，桂圆粳米、南瓜鲜莲子
、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功去蒂，桂圆

【功效】

    滋补强体、捞出，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功再用小火煮45分钟
，桂圆加水煮半小时，南瓜南瓜1个 ，粥的做法盐2克 ，及功红枣  、桂圆

南瓜粳米、粥的做法绿豆 、放人蒸锅中，白糖10克，泡好 ，依次放人锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    2.鲜莲子洗净，用旺火煮开，旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可。撕成瓣状；红枣洗净，

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量 
。补心安神、糯米各50克，

    3.百合洗净，盐2克，红枣、益脾开胃 、简介： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克，

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软。放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子
、白糖10克 ，绿豆、百合各20克，

    5.糯米、百合各20克
，冷水适量
。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉
、去皮、用冷水浸泡3小时，沥干水分 。南瓜1个，养血壮阳、挖去子瓤，核；桂圆肉洗净。

    6.南瓜洗净 ，润肤美容
。粳米洗净 ，取出备用
。