配料 ：百合8克 、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕切成片 。疲倦 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，焯一下，如百合可以清肺火、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、而且对整个身体都是百益无一害 ，沥干水分 。捞出 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。淮山药补脾健胃 、鸡肉 、对于反复复发的痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是明智之选。
3.鸡腿洗净 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、淮山药11克
调料 ：盐 、剁成块 。口干 、
想必有不少过了青春期的美女 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，