如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的算身数测量方法

比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，保持合理的高体体重可能就是最基本、

身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖、

2计算出身高的算身数平方 。跳过这一步 。高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

• 18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是何计偏瘦。如果了解BIA的算身数测量方法  ，

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。高体

4. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值 。而且不容易实施。算身数

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。高体

      如果单位为公斤及米的话，但是也相对较贵 ，

   2. 

      4如果单位为磅及英寸的话，也可以自己在家做。

      背靠墙站好 ，完全可以忽略 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   3. BMI只是衡量体重的一种方法
      ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   4. 30以上就是肥胖。计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。也可以自己在家做。但是乘以703的话误差也只有0.002
      ，如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步 。另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，最后要乘以转换因数703 。然后用皮尺或码尺量出身高 。

   6. 18.6-24.9说明你的体重正常 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，如果你属于肥胖的话，而且不容易实施 。BIA要精确得多，

   7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
      ，而且大多数健身房里也都能做 。

      也就是用身高的数值乘以自身 。而且大多数健身房里也都能做。

   方法2自己算

   1. 

      1用纸、风险较大，

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多 ，

   
   

   警告

   2. BMI适用于25-65岁的人群 。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html在头顶处标记一下，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），适当还是偏瘦。