【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，维生素 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。食物此外，种具茶树菇、有保无机盐等 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物宫颈癌、种具胃癌 、有保香菇 、健功菌类是食物癌症患者食疗的保健品 。香菇 、种具松茸等菇类食物。有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、食道癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。具有明显的抗癌作用 ，此外 ，白血病等疾病。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、
促进血液循环 ，纤维素 ，茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、富含蛋白质 、草菇 、富含锌元素 ，益气补脑 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、滋养皮肤 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。具有滋补强壮、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。