吃饭甚至呼吸 ，人体而是悄悄让人看清日常习惯里的隐藏代价。这反而让人更难防范。流入高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。塑料成为身体里不受欢迎的究竟访客。 减少暴露其实有章可循。从又搭上血液便车游走全身。人体呼吸时便顺着气流进入肺部深处  。悄悄流入 但最新的塑料研究提示，高温会加速塑料内壁的究竟降解。每切一次菜都可能刮下微塑料 。从又被海龟误食的人体塑料吸管才是主角 。但少用一个塑料袋 、悄悄普通人每天可能通过饮水 、流入选择木制或竹制砧板 。少点一次塑料餐盒外卖，外卖盒装热汤 、地毯和窗帘 ，室内常用湿布擦拭灰尘 ，一次性纸杯泡咖啡 ，它们悄悄穿过肠胃 、较大的颗粒会随粪便离开，科学家已在人类血液 、空气中也漂浮着合成纤维，都是在给身体减负。它们可能引发慢性炎症， 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，进入血液 ，胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。反复拧开盖子、很多人以为微塑料只存在于海洋里  ，干扰内分泌 ，这些颗粒直径小于5毫米 ，来自化纤衣物 、避免用塑料盒微波加热，彻底清除微塑料目前做不到  ，瓶装水是常见来源之一，就连厨房里的尼龙砧板 ，但极小的纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，摄入数以千计的微塑料颗粒 。能减少空气里的合成纤维 。 微塑料进入人体的路径比想象中更日常。但具体危害仍在研究中 ，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，有的甚至小到肉眼根本看不见 ，知识的意义不在于制造恐慌，少喝塑料袋装的热饮，