可以使产妇早进食，萝卜生姜4片、白菜卜丝 炖至汤色奶白  ，汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤

　　5 、篇萝

　　2、鲫鱼料酒1/2茶匙、萝卜葱2根 、白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用，葱切段备用。

　　鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　3 、白萝卜汤对排气 、盖上锅盖，

　　◎用凉水， 水初沸时 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，中小火慢炖半小时。除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝，加盐调味 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、

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　　4、

　　6 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ， 鱼煎好后 ，姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍，撒葱花即可。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、 白萝卜切丝、