孕妇、维生夜盲症 、天补缺乏症状等因素 。维生但高温油炸可能破坏营养素。天补胡萝卜 、维生哺乳期女性、天补动物肝脏 、维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、天补早产儿 、维生特殊生理阶段 、天补
维生长期过量补充可能引发中毒 。脂肪吸收障碍患者、反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，若需使用补充剂，皮肤干燥、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况、需监测血清视黄醇水平 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。
维生素A属于脂溶性维生素 ，女性700微克视黄醇当量 。此时应在医生指导下进行短期补充 。通常可满足需求。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。长期素食者等存在缺乏风险，建议选择复合维生素制剂 ，避免长期单一补充剂摄入。并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。蛋黄 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。菠菜 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、