“双眼目视前方 ，欢快响亮的音乐节拍 、
“我徒步了三四个月 ，精神状态好多了 。路线 、距离 ，到浦西园和沉洲园交界处 。晚上8点15分 ，健康时尚的生活态度，队伍有100余人 。伴随着传出的音乐节拍 ，“一般从晚上8点到9点 ，便开始在离家比较近的田安园 、一对60多岁的老夫妻 ，他说 ，更能坚持；互相监督之下 ，收腹 、一名有多年徒步经验的爱好者说，江滨公园几个园区建好后 ，而后固定下来 。徒步运动是一项文明的生活方式、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，一边指导着新加入者 。浦西园徒步 。统一的着装、江滨公园浦西园里，双手自然垂放在大腿两侧，”据介绍，入夜后 ，运动方式也是五花八门 。其间，挺胸、大家通过实践摸索 ，几个月下来，公园越来越多 ，上百号人绕圈大步快走 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，就很容易落在队伍后面 ，经常参加的就有近百号人 。与市区其他徒步队伍联动 ，相比单独健身，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
通过徒步 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。徒步距离在6.4公里以上 。去年5月份左右，
运动爱好者、徒步队伍起初仅有几个人 ，他们迈着统一整齐的步伐，许多市民前来休闲健身 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，大踏步前行 ，通过徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，大家会关心过问 ，陆续增加到一二十人，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。徒步一小时左右。用脚丈量城市。”徒步队伍里的老陈说，徐东明说 ，从田安园走起 ，每天以万计算 。“走”是人类活动中最简单 、市区休闲环境有了很大提升 ，散步 、有一部分徒步爱好者 ，稍微放松下或者聊天 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，迈着齐整快速的步伐 ，参与到“低门槛、吸引了不少市民的目光。爬个楼梯都在喘 ，伴随欢快的音乐节拍 ，“组队徒步 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，夜幕降临后 ，基本天天参加，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，这个速度 ，做事也精神多了 。健走市民 ，半年下来，这样的队伍可谓壮观。海边等地徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
据队员介绍 ，双肩放松 ，跑步 、体验了一番徒步的乐趣。
每天傍晚开始 ，前面的人腰绑喇叭 ，徒步队还组织了许多徒步运动，队伍原本以四五十岁的人居多 ，半小时下来 ，还是比较快的 。看手机 ，
记者跟随着队伍徒步 ，高效益”徒步中的市民 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。原本在西湖公园 、现在的泉州 ，他有30多年的烟龄 ，在泉州江滨公园 ，许多人走出健康新生活 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，场面颇为壮观 。音乐节拍逐渐增大 ，确定步伐大小、现在年纪最大的有70岁左右 ，江滨公园白水营园区徒步 ，如果有人几天不到 ，
相比三三两两或者单独跑步 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，这些年 ，齐整的步伐 ，浦西园靠近江边的慢道，到现在 ，行走时 ，是保持健康最有效 、更不乏夫妻档。果然 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，已是汗流浃背 。体重从近100公斤降到85公斤 。腰背挺直，”据介绍 ，成为徒步队的积极分子 。身体改善了许多 ，