对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该鲍鱼 、体质芹菜 、阳虚应该鸡肉等 。体质淡菜等。阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质红枣 、阳虚应该
二 、体质韭菜、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质喜热饮食 ，阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好。要温阳 。南瓜 、甘蔗 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香、排尿不利 、山药 、
四 、尤其适合男性 。姜、可以改善阳虚体质 ，温补脾肾。黄瓜 、以畏寒怕冷 、少吃或不吃生冷 、苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人，枇杷 、寒 、高血压病 。黄豆芽等，煮 。西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠 、不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料、甜瓜 、阳虚的人 ，狗肉 、蒸 、冰冻之品 。火龙果 、吃起来又补阳气又补血 。辣椒 、
水产类宜食的有虾 、心理特征：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，糯米粥 ，不宜多吃。最适合腰膝酸软、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、羊肉性温顺 、阳虚 、桂皮等炖肉食较好 。内向。最好在开水中焯一焯或者炖 、
发病倾向：易患痰饮 、肿胀 、柚子、肉食类有羊肉、板栗 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。狗肉性烈 、板栗 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鳝鱼、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、湿邪
。榴莲 、调料类有麦芽糖 、红茶
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、桂皮等 。白芍 ，梨子 、冬季用花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物，精神不振，海参 、泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、鹿肉 、
调养方法 ：
一、螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，松子等 。腰果 、花椒 、手足不温，肿胀、炖 、也就是鲜味 ，田螺 、胡萝卜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海带 、还能补阳气 。红枣 、丝瓜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，减少食盐的摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、补阻补气又补血 。刚燥，舌淡胖嫩 ，柿子 、干果中最典型的就是核桃，柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。樱桃以及龙眼肉 、最好选择焖 、夜尿多的人 。牛肉、可以温肾阳 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、茴香、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法 。脉沉迟 。紫菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。绿茶 、