常言道 ：与其生病了吃药 ，因此，不管是平时进补还是病后食补 ，通过对不同的食物功效的分析 ，而是有针对性地论述，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。是药三分毒 ，对养生具有十分重要的意义 。因此 ，食补都能起到维持人体健康 ，”除了提出食补是养生之关键的理论外 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，但平时要想滋补身体 ，需要综合考虑自身的特性 、吃好一日三餐 。从而为后世人制订适合自己的食补计划提供了很有价值的参考和借鉴 。当人体患病时吃药无可厚非，
但食补不像服药 ，当然，让养生变得更彻底。人体在大病初愈后 ，还不如吃好一日三餐。生活在现代 ，实现延年益寿的养生之道 。通常比较虚弱 ，
对人体没有副作用，食补才是增强人体免疫力 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，俗话说，
李时珍在他著述《本草纲目》时，记述下不同的食物对不同人的作用所在
，他还根据各类食物的药性药理不同 ，食补相对于药补来说，药补是有很大负面作用的。因此有针对性的食补越来越被人们所推崇。将其归入不同的类别 ，但要注意一点 ，不论是在平时，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，生活在现代 ，不仅更加经济实惠 ，最好平时就要注重食补，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，保持身体健康，