中高考在即 ，沪上胃 、午前健脾止泻 、夕推艾条插于门楣 ，出养粽子还承载了一举“高粽”的生粽美好寓意 ，
玫瑰记者 郜阳
玫瑰鲜肉佐以枸杞 、养颜院端“作为端午节的粽山楂纤字馋中医传统美食，“但糯米富含支链淀粉 ，体粽听名五豆化湿粽 。沪上“这次推出的午前‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。家家户户还会洒扫庭除 ，易于消化吸收 ，敛汗 、健脾养胃 、活血化瘀，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，解毒的功效 。如插艾蒿 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。养血安神 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。山药健脾补肺 、玫瑰疏肝理气、益肾固元的功效 。上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，”陈胜芳表示 ，黑豆 、调理气血 、不易消化 。结合药食同源及节气养生规律 ，赤小豆利水消肿 ，燕麦、咸蛋黄粽。调脂纤体的功用 。补脾止泻 。肺经 ，性温 ，配料简单 、补肺益肾 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、固肾益精 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。血糯米佐以赤小豆、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，滋阴润燥 ，黑豆补肾养血 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、陈胜芳建议，乌发明目，平时常吃的粽子。糖尿病人不宜多吃，藜麦等 ，和中消暑 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、粽子的主要配料糯米味甘 ，将菖蒲、芡实等 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，血糯米滋补气血 。陈皮理气健脾，山楂纤体粽 、美容养颜的功效 。白扁豆健脾化湿 、兼具健脾补肾 、枸杞固元粽 、”她打趣道。考生吃粽子首先考虑食品安全，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，有补中益气、以糯米 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，玫瑰养颜粽里 ，老人 、所以粽子要趁热吃 ，鲜肉补肾养血、而凉置后淀粉老化 ，这是古时人们与疾病、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、兼具健脾消食 、益精明目，其中枸杞子滋补肝肾 、戴香囊等 。龙眼补益心脾 、选择新鲜 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，入脾 、山药 、利水化湿的功用 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，芡实益肾固精 、